[自分用メモ] 数年ぶりに健康診断を受診してきた結果が返ってきた。

     
    • 最終更新日時:2017/12/18 11:18:07

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    [自分用メモ] 数年ぶりに健康診断を受診してきた。

    以前に数年ぶりに健康診断を受診してきたとご報告しましたが、ようやくその結果が返ってきました。

    結果としては概ね正常のようで安心しましたが、いくつか指摘事項がありました。

    経過観察が一個ありまして、「脂質」の「LDLコレステロール」が基準値を上回りました。
    所見は、悪玉コレステロールが高い値であり、動脈硬化を進行させる。バターなどの動物性脂肪を控えましょう、ということなので、どちらかというと好きなラーメンとかハンバーグとかは控えようと思います。

    ちょこっと調べると、野菜や青魚、大豆などはLDLコレステロールを抑える(下げる?)効果があるらしいので、出来ればこちらの方を選択するようにしたいです。

    コレステロール - Wikipedia
    LDLコレステロール・中性脂肪を下げる食事の5つのポイント | ヘルシーレシピ | サワイ健康推進課
    LDLコレステロールの数値が高い:脳梗塞や心筋梗塞に要注意

    食事療法以外はやはり運動ですかね。通勤以外はほとんど運動をしないので、どうにか取り入れていきたいところです。

    要観察があったのは残念ですが、大きな病気自体はなくて安心しました。
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    Author:kometchtech
    なんちゃってエンジニアです。
    2009年10月から業務都合により大阪勤務になりました。
    2010年1月、HYBRID W-ZERO3を購入しました。
    2010年11月、HTC Desire HDを購入しました。
    2012年2月、都内の会社に転職しました。
    2012年5月、HTC One Xを購入しました。
    2012年8月、事情により休職しました。
    2012年8月、SONY Xperia SXを購入しました。
    2013年1月、一身上の都合により退職しました。
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