[備忘録][処方箋] 147回目の投薬。外出すると風邪をひく。

     
    • 最終更新日時:2019/01/16 09:30:50

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    名称色・形・記号用法服用タイミング
    イフェクサーSR 37.5mg灰紅カプセル夕食後服用内服薬 4cap
    ミルタザピン15mg(ニプロ)黄色錠剤就寝前 1錠

    完全に体力不足なのが露呈しており、通院で外出するたびに風邪をひくようになりました。
    この調子だとリワークがかなり心配になるので、運動不足解消のために買い物や移動の際もできる限り、自転車ではなく歩きにしようと思います。

    それ以外では薬の方は問題ない感じで一安心です。
    週末に若干ストレスを感じることがあったのですが、この辺りはリワークの中でのストレスマネジメントで学んでいけるんではないかーと医師より伺っているので、しっかりと学んで普段の生活から取り入れていこうかと思います。

    [備忘録][処方箋] 146回目の投薬。年末年始は風邪をひいて大変だった

     
    • 最終更新日時:2019/01/09 11:07:03

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    名称色・形・記号用法服用タイミング
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    ミルタザピン15mg(ニプロ)黄色錠剤就寝前 1錠

    前回の受診後の次の日、久しぶりに大きな悪寒を感じるほどの風邪をひいて寝込んでおりました。
    というのも、受診の日に会社へ面談しに行ったのですが、その際に昼食に誘われたので外に出たのですが、その際に風邪を貰ってしまったようです。家に引きこもる時間も増えていることから、体力が落ちているので抵抗力が無くなっていたんだと思います。
    5日間ほどポカリスエットのお世話になりました。

    リワークのこともあるので、ジムに行かないまでも体力づくりを始めないとダメそうです。


    [備忘録][処方箋] 145回目の投薬。仕事のことを思い出すと落ち込みが酷い。

     
    • 最終更新日時:2018/12/26 10:59:06

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    名称色・形・記号用法服用タイミング
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    ミルタザピン15mg(ニプロ)黄色錠剤就寝前 1錠

    今回から、リフレックス錠が、最近になって出たジェネリック医薬品でミルタザピンに変更になりました。
    ミルタザピン錠15mg「ニプロ」|ノルアドレナリン・セロトニン作動性抗うつ剤|ニプロ医療関係者向け情報|4987190084507
    どうやら薬価が3分の1のようで、通院医療費の補助を受けているとはいえ自己負担額が減るのはありがたいです。まぁ何も異常などが出なければ正式にこれに切り替えてもらうつもりです。

    ちょこちょこ、以前の職場から出来たらベースで質問などを頂いているのですが、貰った後の落ち込みが酷いので、職場経由でごめんなさいのご連絡を入れてもらうようにしました。本当はこの対処をしていかないといけないのですが、まだストレスに対する対応方法が分からず、グッタリとしてしまいます。なんとか、ダメージを少なくなるようにしたいです・・・

    今回受診した際には先生はなぜかクリスマスツリーのコスプレをしておりました・・・(´・ω・`)

    [備忘録][処方箋] 144回目の投薬。ちょっとダメージを受けると眠気が酷い。

     
    • 最終更新日時:2018/12/19 11:01:09

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    名称色・形・記号用法服用タイミング
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    リフレックス錠15mg黄色錠剤就寝前 1錠

    一気に冬めいてきました。そのせいで外出自体が億劫になってきてメンタルはやばいよなぁという状態です。
    この一週間は気圧が下がったせいで頭痛はするは、週末は・・・ということで日曜、月曜、火曜と眠気が酷い状況でした。そのせいで、火曜日の通院の際は大幅に遅刻するという状態になりました。
    とりあえず先生と話すとここは我慢どころということで様子見となりました。来月からのリワークについても年明け早々から行くのではなく、次回の調子次第ということになりました。

    そういえば今まで自室の窓の一部について、外から見られることが無いことからカーテンが無かったのですが、暑さ寒さがストレートに来るのはさすがに拙いと思ったので、遮熱遮音カーテンを付けることにしました。おかげで寒さがだいぶ和らぎました。エアコンの効率も改善しそうです。

    [備忘録][処方箋] 143回目の投薬。寒さでの体調の変化が心配。

     
    • 最終更新日時:2018/12/12 10:51:02

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    リフレックス錠15mg黄色錠剤就寝前 1錠

    めっきり寒くなりましたね。
    おかげで体調の変化が急激でちょっと辛いです。久しぶりに通院があるのに遅刻するぐらいでしたから・・・
    自宅で待機なので、少し寒さ対策をしようかと考え中です。というのも自室はエアコンを使用していても底冷えするような寒さが来るため、睡眠にも影響が出ているかな、というのもあります。これはおいおい・・・

    あと、来月ぐらいからリワークへ参加するための手続きをしていこうと思います。
    というわけで、色々と書類を作成していかないと。


    [備忘録][処方箋] 142回目の投薬。最近また眠気が酷い。

     
    • 最終更新日時:2018/12/08 17:55:18

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    リフレックス錠15mg黄色錠剤就寝前 1錠

    身体のだるさはないのですが、リフレックス錠の副作用である眠気がまた酷くなってきました。
    先生に相談したところ、その症状が出ているということはまだうつの状態が出ていることを示している、また、眠気に勝つほどの体力が無くなってきている状態、ということを説明されました。

    自分としては、眠気以外は問題がないのですが、その眠気が酷い状態でして、午前中はまったく仕事になりません。椅子に座っていてもボゥッとしている状態ですし、それどころか二度寝をしないと午後もひどいことになるという状態です。

    基本的に自宅にいる時間が増えてしまっているのと、冬であることもあり外出する機会が減っていることも、運動不足に拍車をかけています。
    両方に対処するためにどうにかして、外出する機会を増やし、体力作りに努めたいと思います。

    [備忘録][処方箋] 141回目の投薬。とりあえず安定状態。

     
    • 最終更新日時:2018/11/28 09:43:04

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    リフレックス錠15mg黄色錠剤就寝前 1錠

    相変わらずリフレックス錠の副作用の眠気と戦っています。これについては慣れてくるもの、と薬剤師さんからは伝えられているのですが、今のところ身体は慣れてくる気配を感じず・・・ これはある意味で効いているということなのかなということで、これを減薬するときは怖い気がしています。

    現在は生活のリズムを崩さないように、起床就寝、掃除洗濯料理などを行うようにしていつも通りにできることを心がけています。とはいえ、外出するというイベントを挟むと、なるべく短時間で済ませようとして心の余裕がなくなるところは、なんとか対処していきたいです。

    あと、先日傷病手当金の手続きをしたのですが今のところ振り込まれておらず、生活が厳しい状況が続いております。というか来月の生活費がすでに不足しているので、なんとか早く振り込んでもらわないと・・・

    リワークの件については説明会に参加してきたので、別の記事としてメモするつもりです。



    [備忘録][処方箋] 140回目の投薬。寒くなるこれからが怖い。

     
    • 最終更新日時:2018/11/20 16:03:13

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    リフレックス錠15mg黄色錠剤就寝前 1錠

    冬が近づき気温が下がってくると体調不良になる日が増えてきます。先生に確認したところ、やはり本調子ではない人ほど、この季節は気持ちがふさぎがちになるらしいので、意識的に外出をするなどして陽の光を浴びるようにしないと拙そうです。

    薬の方は強く効く日がたまにあり午前中に仮眠をとることもありますが、生活のリズムとしては落ち着いてきました。
    また、以前記事に書いたリワークについても近々説明会があるそうなので、伺ってくる予定です。

    [備忘録][処方箋] 139回目の投薬。一旦、落ち着いた感じ。

     
    • 最終更新日時:2018/11/14 10:30:10

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    リフレックス錠15mg黄色錠剤就寝前 1錠

    一旦書類は終わったはず。あとは審査待ちですね。早めにOK頂いて収入の心配がないようにしたい。

    現在の体調は落ち着いています。こちらからはアクションを取らないようにして、外出も最低限にしているのもありますが。また、SNSについても必要最低限以外は触れていません。こちらも先生から強く止めるように言われているのもあります。結局は、自分以外の人のことが良く見えてしまい、比較してさらに落ち込むせいですね。どこかの論文でもそのような結果が出たというのがあった気がします。

    あとはリワークの件については現在問い合わせ中です。話は聞いていますが、実際にはどういうことをやるのか分からないため、まずはうかがってみたいなというところです。
    これもうつで休職する人にとっては大きく影響するところだと思うので、自分なりに感じたことを、このblogにでも書いて残せればと思います。

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    kometchtech

    Author:kometchtech
    なんちゃってエンジニアです。
    2009年10月から業務都合により大阪勤務になりました。
    2010年1月、HYBRID W-ZERO3を購入しました。
    2010年11月、HTC Desire HDを購入しました。
    2012年2月、都内の会社に転職しました。
    2012年5月、HTC One Xを購入しました。
    2012年8月、事情により休職しました。
    2012年8月、SONY Xperia SXを購入しました。
    2013年1月、一身上の都合により退職しました。
    2014年3月、都内の会社に就職しました。
    2016年8月、HPC系の会社に転職しました。
    2018年6月、Xperia XZ1 compactに機種変。

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