[備忘録][処方箋] 145回目の投薬。仕事のことを思い出すと落ち込みが酷い。

     
    • 最終更新日時:2018/12/26 10:59:06

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    名称色・形・記号用法服用タイミング
    イフェクサーSR 37.5mg灰紅カプセル夕食後服用内服薬 4cap
    ミルタザピン15mg(ニプロ)黄色錠剤就寝前 1錠

    今回から、リフレックス錠が、最近になって出たジェネリック医薬品でミルタザピンに変更になりました。
    ミルタザピン錠15mg「ニプロ」|ノルアドレナリン・セロトニン作動性抗うつ剤|ニプロ医療関係者向け情報|4987190084507
    どうやら薬価が3分の1のようで、通院医療費の補助を受けているとはいえ自己負担額が減るのはありがたいです。まぁ何も異常などが出なければ正式にこれに切り替えてもらうつもりです。

    ちょこちょこ、以前の職場から出来たらベースで質問などを頂いているのですが、貰った後の落ち込みが酷いので、職場経由でごめんなさいのご連絡を入れてもらうようにしました。本当はこの対処をしていかないといけないのですが、まだストレスに対する対応方法が分からず、グッタリとしてしまいます。なんとか、ダメージを少なくなるようにしたいです・・・

    今回受診した際には先生はなぜかクリスマスツリーのコスプレをしておりました・・・(´・ω・`)

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    [備忘録][処方箋] 144回目の投薬。ちょっとダメージを受けると眠気が酷い。

     
    • 最終更新日時:2018/12/19 11:01:09

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    名称色・形・記号用法服用タイミング
    イフェクサーSR 37.5mg灰紅カプセル夕食後服用内服薬 4cap
    リフレックス錠15mg黄色錠剤就寝前 1錠

    一気に冬めいてきました。そのせいで外出自体が億劫になってきてメンタルはやばいよなぁという状態です。
    この一週間は気圧が下がったせいで頭痛はするは、週末は・・・ということで日曜、月曜、火曜と眠気が酷い状況でした。そのせいで、火曜日の通院の際は大幅に遅刻するという状態になりました。
    とりあえず先生と話すとここは我慢どころということで様子見となりました。来月からのリワークについても年明け早々から行くのではなく、次回の調子次第ということになりました。

    そういえば今まで自室の窓の一部について、外から見られることが無いことからカーテンが無かったのですが、暑さ寒さがストレートに来るのはさすがに拙いと思ったので、遮熱遮音カーテンを付けることにしました。おかげで寒さがだいぶ和らぎました。エアコンの効率も改善しそうです。

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    [備忘録][処方箋] 142回目の投薬。最近また眠気が酷い。

     
    • 最終更新日時:2018/12/08 17:55:18

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    lauren-kay-632247-unsplash.jpg

    名称色・形・記号用法服用タイミング
    イフェクサーSR 37.5mg灰紅カプセル夕食後服用内服薬 4cap
    リフレックス錠15mg黄色錠剤就寝前 1錠

    身体のだるさはないのですが、リフレックス錠の副作用である眠気がまた酷くなってきました。
    先生に相談したところ、その症状が出ているということはまだうつの状態が出ていることを示している、また、眠気に勝つほどの体力が無くなってきている状態、ということを説明されました。

    自分としては、眠気以外は問題がないのですが、その眠気が酷い状態でして、午前中はまったく仕事になりません。椅子に座っていてもボゥッとしている状態ですし、それどころか二度寝をしないと午後もひどいことになるという状態です。

    基本的に自宅にいる時間が増えてしまっているのと、冬であることもあり外出する機会が減っていることも、運動不足に拍車をかけています。
    両方に対処するためにどうにかして、外出する機会を増やし、体力作りに努めたいと思います。

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    [備忘録][処方箋] 135回目の投薬。薬の副作用がキツイ。

     
    • 最終更新日時:2018/10/17 16:59:17

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    424526-PDT1XI-70.jpg

    名称色・形・記号用法服用タイミング
    イフェクサーSR 37.5mg灰紅カプセル夕食後服用内服薬 4cap
    リフレックス錠15mg黄色錠剤就寝前 0.5錠

    ようやく薬の効果で安定してきたのか、大きく下がることは少なくなりました。医師の話だとそもそも即効性のある薬ではないため、時間をおいてみるしかないとのこと。少なくとも今は良い状態に向かっていることは間違いなと聞いて安心しているところです。
    しかし、現在服用しているリフレックス錠の効果が大きく油断すると寝ている状態です。起きていたとしてもゆっくりと休んでしまうと眠気が襲ってきます。というわけで現在は起きていれば自宅の掃除、そうでなければ寝ているという状態です。

    鬱対策として、現在、一日にやることをリストを作成して、できればOKみたいな感じで気分を向上させるようにしています。
    他のWebサイトなどを見ても同じように書いてあることがあると思います。
    一日○○が出来たらOK、のような大きな粒度ではなく、本当に台所掃除する、風呂掃除する、床のフローリングにワックスをかける、トイレ掃除をする、靴を磨く、みたいな感じで小さな単位に分割して、達成したら褒めていく、という感じです。
    とにかく下を向く時間を少なくする方法ですね。自分にはあっているようです。ただ、おかげでTodoリストが酷いことになっているのですが・・・


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    kometchtech

    Author:kometchtech
    なんちゃってエンジニアです。
    2009年10月から業務都合により大阪勤務になりました。
    2010年1月、HYBRID W-ZERO3を購入しました。
    2010年11月、HTC Desire HDを購入しました。
    2012年2月、都内の会社に転職しました。
    2012年5月、HTC One Xを購入しました。
    2012年8月、事情により休職しました。
    2012年8月、SONY Xperia SXを購入しました。
    2013年1月、一身上の都合により退職しました。
    2014年3月、都内の会社に就職しました。
    2016年8月、HPC系の会社に転職しました。
    2018年6月、Xperia XZ1 compactに機種変。

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