[備忘録][処方箋] 155回目の投薬。花粉症の被害が酷い。

     
    • 最終更新日時:2019/03/20 11:17:02

    Embed
    9a3d99113ea138059a31bbf040742f3e_s.jpg

    名称色・形・記号用法服用タイミング
    イフェクサーSR 37.5mg灰紅カプセル夕食後服用内服薬 4cap
    ミルタザピン15mg(ニプロ)黄色錠剤就寝前 1錠

    これ以外にもアレルギー性鼻炎薬(アレグラFX)を服用していますがかなり厳しいですね・・・
    私の場合は鼻炎が主な症状になるのですが、服用していても鼻詰まりおよび酷いときは頭痛を伴うので、かなり健康面では厳しい感じです。こうなってしまうと中々外出する気が起きませんので、日光に当たる回数も減りますし良いことがありません。
    辛うじて、自宅内では掃除や洗濯などの作業は行える、または行う気がまだあるので気分の落ち込みについても最低限のダメージで済んでいる感じです。
    ただ、リハビリに外出するのだけはかなり億劫に感じてしまうんですよね。
    そもそもの花粉症に対して強い薬を服用することも考えているのですが、これだと日中の眠気が怖いので中々そちらに切り替えの踏ん切りがつきません。以前、リハビリへ通院している病院のスタッフさんから、なんかいい薬があるみたいな情報を聞いていたので、改めて確認してこようと思います。

    関連記事

    [復職支援][リハビリ][自分用メモ] 復職訓練3日目。花粉症のせいでイマイチ。

     
    • 最終更新日時:2019/03/14 11:04:08

    Embed
    jad-limcaco-272413-unsplash.jpg

    飲み物: ポタージュスープ
    AM: クラフト(工作)
    PM: ウォーキング、ヨガ(有酸素運動)

    飲み物はジャガイモのポタージュスープでした。健康飲料的なイメージに入ってなかったので驚きましたが、ジャガイモ、ベーコン、玉ねぎなどが入っていておいしかったです。スムーサーがあれば簡単に作れそうだなぁと思いました。

    午前中のクラフトについてはすでに終盤にかかっていたので終わらせるつもりでしたが、前半に適当になった部分の修正に時間が取られ、結局完成には至りませんでした。次回こそは完成させたいところです。

    午後はウォーキングとヨガでした。ウォーキングは花粉症のこともあるので、皆さん含めて辛かったのですが、思いのほか気温が高かったこともあり、ペースを守っていれば意外に楽しいものでした。
    ヨガについては、全身を動かすことになり、違った意味で運動不足の解消になりそうでした。ただ自分の体が堅いこともあり、なかなかすべてのプログラムをこなすことは出来ませんでしたが・・・

    関連記事

    [備忘録][処方箋] 154回目の投薬。季節の変わり目は気圧の変化が厳しい。

     
    • 最終更新日時:2019/03/13 11:07:06

    Embed
    ali-yahya-579119-unsplash.jpg

    名称色・形・記号用法服用タイミング
    イフェクサーSR 37.5mg灰紅カプセル夕食後服用内服薬 4cap
    ミルタザピン15mg(ニプロ)黄色錠剤就寝前 1錠

    花粉の飛散量も相変わらず猛威を振るうがごとく大量に飛んでいますが、今のところアレグラなどのアレルギー性鼻炎薬でなんとか抑え込めている状況です。が、ちょっと油断すると眠気が襲ってくるので、これ以上強いのは服用できないっぽいです。これ以上症状がひどくならなければいいのですが・・・

    また体調についても、月曜日のような爆弾低気圧では急激に気圧が下がったこともあり、ほぼ一日中動けない状況でした。そのため、ほぼ日月は動けておらず、どちらかというと気分は下がり気味でした。なんとかリズムを作りたいところなのですが、また、リハビリがあるので、運動で気分転換できればと思います。

    関連記事

    [復職支援][リハビリ][自分用メモ] 復職訓練2日目。運動不足を改めて実感する。

     
    • 最終更新日時:2019/03/07 10:24:08

    Embed
    victor-freitas-570027-unsplash.jpg

    飲み物: 人参とオレンジのミックスジュース
    AM: クラフト(工作)
    PM: ヨガ、エアロビクス(有酸素運動)

    二回ほど体調不良により欠席してしまったので久しぶりのリハビリとなりました。
    工作については、手作業すること自体は問題がないつもりなのですが、やはり説明書を読んで、切り貼りして、というのが集中して続けにくい感じです。また、だいぶ適当感が出てしまい、寸法が狂った状態で工作しているのも、かなり悪い状態かなーという感じです。

    午後の運動については、ヨガについてはまだゆっくり体を動かすことができる分大丈夫なのですが、エアロビクスについては、うつが酷くなってから体重が10kg程度太ってしまったこともあり、思った以上に身体が動きにくくなっているとともに、そもそも動けなくなっていることに気が付き愕然としました。
    これを機会に本当に体重を絞っていくようにしたいです。
    またこの記事を書いているときにはすでに筋肉痛が来ており、運動不足を再実感しているところです。

    関連記事

    [備忘録][処方箋] 153回目の投薬。花粉症の影響が辛い。

     
    • 最終更新日時:2019/03/06 20:23:34

    Embed
    OZP86_kahunsyounokisetudesune_TP_V4.jpg

    名称色・形・記号用法服用タイミング
    イフェクサーSR 37.5mg灰紅カプセル夕食後服用内服薬 4cap
    ミルタザピン15mg(ニプロ)黄色錠剤就寝前 1錠

    今回は、週末はほとんど雨だった影響もあり、気圧の変化を寒暖差で調子が全く整わない一週間でした。
    受診した際も医師から、ほとんどの患者さんが調子が悪いことを訴えていた、と仰っていたので、皆さんそうだったようです。

    また、花粉症についてもかなりの量で飛散していることもあり、こちらも調子を崩す要因にもなっています。
    今のところアレグラを服用しているのですが、まだ副作用が弱いといわれているこちらでもだいぶ眠気が出ていることから、イフェクサーとの相乗効果で、眠さが倍率ドン、という感じで本当に億劫になります。

    3月は辛い一か月になりそうです。

    関連記事

    [備忘録][処方箋] 152回目の投薬。花粉症の季節到来。

     
    • 最終更新日時:2019/02/27 10:22:06

    Embed
    hazel-flower-2144336_640.jpg

    名称色・形・記号用法服用タイミング
    イフェクサーSR 37.5mg灰紅カプセル夕食後服用内服薬 4cap
    ミルタザピン15mg(ニプロ)黄色錠剤就寝前 1錠

    花粉症の季節が来ましたね・・・
    今のところ、暖かくなってきたのもあって外出に関しては忌避感はだいぶ薄れています。どちらかという散歩に行きたいなーというような気も起きてきているのでだいぶ良好な気もします。
    ただし、既に来た花粉の関係で外出が億劫になってきているのも事実なのですが・・・
    今のところ鼻水や目のかゆみよりも、呼吸器不全による頭痛が酷いことになっていまして、これに低気圧がくるとバファリンやロキソニンでも厳しい感じです。これでリハビリに行くのも苦しい感じになっています。

    次はアレグラなどの花粉症の対策薬や鎮痛剤が必要になってきていて、色々とバランスが取りづらいです。

    あと、最近胃から逆流してくる感じが多くて、逆流性食道炎を疑っているんですが、無いかも受診しないとなーという感じです(少なくとも、いま服用している薬とは関連がないようなので)

    関連記事

    [備忘録][処方箋] 152回目の投薬。運動の効果は・・・

     
    • 最終更新日時:2019/02/20 10:53:04

    Embed

    bruno-nascimento-149663-unsplash.jpg

    名称色・形・記号用法服用タイミング
    イフェクサーSR 37.5mg灰紅カプセル夕食後服用内服薬 4cap
    ミルタザピン15mg(ニプロ)黄色錠剤就寝前 1錠

    先週にリハビリということで運動を中心に行ってきましたが、その効果があったのか、あんまり気分が沈むことはありませんでした。外出に関してもあまり忌避するようなことはなかったような気がします。
    明日も運動が中心になるので、それを行うことで気分転換なども図れればと思っています。先生としては、同日に行われる工作などの方が大事だそうで、脳が活発に動くようになるか、色々と考えながら作業を行うことで、その辺りが持ち上がってくれば・・・ということでした。

    あとは、季節の変わり目でもあるので、気圧の変化、寒暖差に気を付けないなと思っています。最近も、気圧の変化のせいで、バファリンのお世話になりっぱなしで、いい気分が台無しになることも多いので本当に気を付けたいです。
    ちなみに本日先生のところに伺った患者さんは、やはり気圧だったり季節の変わり目が関連するのか、調子を崩されていた方が多かったようです。


    関連記事

    [復職支援][リハビリ][自分用メモ] 復職訓練1日目。とりあえず行ってみた。

     
    • 最終更新日時:2019/02/14 11:36:12

    Embed
    rehabilitation.jpg

    飲み物: 色々な果物の入ったヨーグルトジュース
    AM: オフィスワーク(工作)
    PM: 散歩、風船を使用した有酸素運動

    何とか今週復職支援のデイケアに参加してきました。
    そこではいくつかのプログラムがほぼ毎日行われているのですが、自分が参加したのはオフィスワークと呼ばれるものと、運動でした。
    オフィスワークもいくつかあって、書類作業や入力作業、または手を動かす工作などもありました。自分はまずは能動的に動く、説明書を読み取ってそれを実現する、という工作作業を行うことになりました。が、今回は事前に説明もあったので、実作業自体は次回になりましたが。
    午後は運動ということで、散歩と風船を使った有酸素運動が行われました。
    一旦鬱になると外に出ることが減ってしまうため、対象者は運動不足になりがちです。また、薬の副作用と相まって体重が増加することが多いです。自分も今回の治療が始まってから体重が10kgほど増えています。今回の運動などを行うことで、原料とまではいかなくとも、日常生活での運動不足の解消、そして気分転換による鬱の解消につながればいいなと思っています。

    職場のあんぜんサイト:職場復帰支援[安全衛生キーワード]
    職場復帰支援
    職場復帰支援・リワーク | 東京メンタルヘルス

    関連記事

    [備忘録][処方箋] 151回目の投薬。とにかく体調を優先。

     
    • 最終更新日時:2019/02/13 17:30:11

    Embed
    the-roaming-platypus-310824-unsplash.jpg

    名称色・形・記号用法服用タイミング
    イフェクサーSR 37.5mg灰紅カプセル夕食後服用内服薬 4cap
    ミルタザピン15mg(ニプロ)黄色錠剤就寝前 1錠

    春が来たなーとか思ったら寒い日が続き、体調が整いません。
    そのおかげで先週の復職支援のためのリハビリに行けなかったのですが、やはり少しずつ前向きに対応するためにも、まずは参加を優先しないとなぁと先生にも言われてしまいました。

    この時期は低気圧による頭痛と、そろそろ来そうな花粉症に気を付けて、あとは急激な温度変化に負けないように食事を考えたり、シャワーではなく風呂につかるなどして、ストレスをためないようにして生活していくことを心がけようかと思います。

    関連記事

    Pagination

    Utility

    Profile

    kometchtech

    Author:kometchtech
    なんちゃってエンジニアです。
    2009年10月から業務都合により大阪勤務になりました。
    2010年1月、HYBRID W-ZERO3を購入しました。
    2010年11月、HTC Desire HDを購入しました。
    2012年2月、都内の会社に転職しました。
    2012年5月、HTC One Xを購入しました。
    2012年8月、事情により休職しました。
    2012年8月、SONY Xperia SXを購入しました。
    2013年1月、一身上の都合により退職しました。
    2014年3月、都内の会社に就職しました。
    2016年8月、HPC系の会社に転職しました。
    2018年6月、Xperia XZ1 compactに機種変。

    Amazonほしい物リスト
    何か問題などありましたら、こちらまで。 Twitter:@kometchtech follow us in feedly

    カレンダー

    02 | 2019/03 | 04
    - - - - - 1 2
    3 4 5 6 7 8 9
    10 11 12 13 14 15 16
    17 18 19 20 21 22 23
    24 25 26 27 28 29 30
    31 - - - - - -

    全記事(数)表示

    全タイトルを表示

    バロメーター

    カテゴリー

    カテゴリークラウド

    アーカイブ

    検索フォーム

    FCカウンター

    オンライン

    現在の閲覧者数:

    Amazonアソシエイト

    スポンサードリンク

    月間ページランキング

    ブログパーツ

    サイトランキング